Dirigido a:
Personal operativo, administrativo y gerencial de empresas de servicio y bienes de consumo.
Objetivo:
Al finalizar el curso los participantes Habrán entendido qué es el estrés y la importancia de manejarlo frente a la emergencia. Conocerán algunas técnicas y herramientas para manejarlo, así como también adquirirán recomendaciones prácticas para situaciones actuales. Conocerán también los elementos que les permitirán adaptarse y sobreponerse a situaciones de contingencia y salir fortalecidos de ella, es decir, su capacidad de resiliencia.
Duración:
4 horas.
Temario:
- El estrés como mecanismo de supervivencia, defensa y adaptación.
- Emociones asociadas y tipos de pensamiento.
- Mecanismos de defensa frente a la Ansiedad.
- Cómo identificar mi nivel de estrés.
- Herramientas prácticas para combatir la ansiedad, incluye técnicas corporales, de respiración, imaginación y dibujo.
- Pensamiento mágico & estratégico.
- Cómo generar resiliencia, elementos básicos.
- Proyecto personal de resiliencia.
Instructor con certificación en:
- Licenciada en Psicología con Maestría en Organización Social, Clínica Psicoanalítica, Reingeniería de Procesos, Terapia Cognitiva Conductual..
- Especialista en el tema de estrés, padecimientos de ansiedad, dinámica de grupos.
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